Este taller asincrónico tiene como objetivo proporcionar herramientas y conocimientos para reflexionar sobre la salud femenina y el bienestar a lo largo del ciclo menstrual. Exploraremos cómo cada fase del ciclo influye en el cuerpo, las emociones y la energía, así como estrategias para armonizar la alimentación, el ejercicio y el autocuidado según estas variaciones. A través de información basada en ciencia y consejos prácticos, aprenderás a conectar con tu ciclo de manera consciente, promoviendo un mayor equilibrio y bienestar en tu vida diaria. ¡Descubre cómo potenciar tu salud desde una mirada integral y respetuosa con tu propio ritmo!
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