✨ Descubre cómo comer con atención plena ✨
¿Alguna vez has comido tan rápido que ni siquiera recuerdas el sabor? El Mindful Eating te invita a reconectar con tus sentidos, disfrutar cada bocado y cultivar una relación más sana con la comida. 🍎🥗
En este taller aprenderás técnicas sencillas para:
✔️ Identificar señales de hambre y saciedad.
✔️ Reducir la ansiedad al comer.
✔️ Disfrutar tus alimentos sin culpa.
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